TAKAKOYOGA

普段意識の薄い「呼吸」について学び、意識を深めていきます。呼吸が深くなることによってできるポーズが増えたり、思考がすっきりするなどの体験や体感をしていけます。

ポーズができるようになることがヨガではありません。自分のカラダの動きの良し悪しを確認するためにポーズを学びます。カラダと対話し、自分を肯定しながらポーズをとっていくと楽しさが倍増します。